4 gestes à adopter pour une bonne hygiène bucco-dentaire

Avoir une bonne hygiène bucco-dentaire est essentiel pour préserver sa santé de manière globale. Et oui, une bonne hygiène dentaire permet d’éviter l’apparition de caries, d’une mauvaise haleine (halitose), d’une gingivite etc. Quels sont les gestes à adopter pour avoir une hygiène dentaire impeccable ? Superbrosse vous explique tout ! 😉

Se brosser les dents 2 fois par jour pendant 2 minutes

L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) recommande de se brosser les dents deux fois par jour (matin et soir) après le petit déjeuner et le dîner. Se brosser les dents après le repas permet d’éliminer la plaque dentaire et éviter l’apparition de tartre. Certains aliments acides peuvent ramollir l’émail et le rendre plus vulnérable aux coups de votre brosse à dents. Nous vous conseillons donc d’attendre 30 minutes après le repas avant de vous brosser les dents. Nous vous recommandons également de vous laver les dents pendant 2 minutes. Ces 2 minutes permettent de laisser le temps aux actifs de votre dentifrice d’agir sur vos dents. 

Changer de brosse à dents tous les 2 ou 3 mois

Les français changent de brosse à dents en moyenne 1 fois tous les 8 mois. Pourtant, les poils d’une brosse à dents finissent par s’user, nettoyant moins bien les dents tout en favorisant le développement de bactéries. On estime qu'il y a plus de bactéries sur une brosse à dents usée que sur la cuvette des toilettes ! C’est pourquoi  l’UFSBD (l’Union Française pour la Santé Bucco-Dentaire) recommande de changer de brosse à dents tous les 2 ou 3 mois. Avec l’abonnement Superbrosse, vous choisissez la fréquence à laquelle vous souhaitez recevoir vos brosses à dents (tous les 1, 2 ou 3 mois) et vous recevez vos brosses à dents directement dans votre boîte aux lettres. Comme ça vous n'oubliez plus de changer de brosse à dents quand il le faut ! 

Utiliser une brosse à dents à poils souples 

Il est fortement recommandé d’utiliser une brosse à dents à poils souples. Les poils souples sont moins agressifs pour l’émail de vos dents et vos gencives. En plus, ils permettent de nettoyer vos dents plus efficacement. Pour être plus spécifique, un poil doux a généralement une épaisseur d'environ 0.15 mm. Les poils durs, quant à eux, ont une épaisseur d'environ de 0,23 mm. C’est pourquoi, chez Superbrosse, nous proposons seulement des brosses à dents à poils fins et souples pour vous garantir un brossage impeccable et agréable.

Utiliser quotidiennement du fil dentaire et du bain de bouche

Le fil dentaire et le bain de bouche sont de très bons moyens de compléter votre brossage. Le fil dentaire permet de nettoyer les zones difficiles à atteindre avec votre brosse à dents. Il permet également d’éliminer la plaque dentaire et réduire l’apparition de tartre. Nous vous conseillons d’utiliser le fil dentaire une fois par jour, le soir de préférence. Le bain de bouche, quant à lui, complète l’action du dentifrice. Il sert notamment à détruire les bactéries et à garder une haleine fraîche toute la journée.

 

Et voilà ! Vous avez tous les éléments nécessaires pour avoir une hygiène bucco-dentaire impeccable ! En adoptant ces gestes de manière régulière vous réduisez efficacement les risques de problèmes et maladies dentaires. N’oubliez pas de prendre rendez-vous chez votre dentiste au moins une fois par an pour un suivi et réaliser un détartrage. 😁